痛みに関する話題を綴った日記です。

みなさん、フレイルと言う言葉を聞いたことはありますか？
ご存じの無い方は、下の動画が参考になると思います。

年代別に見た痛みと諸問題：フレイルと痛みとの関係　①「フレイルって何？」
日本いたみ財団市民公開講座より【令和3年度 一般財団法人 日本いたみ財団 web市民公開講座

動かさないと動かなくなることは分かっています。
痛いからと動かさないと、高齢になれば要介護や寝たきりのリスクになります。
トリガーポイント鍼施術は、運動器の痛みに効果を発揮しますので、うまく生活の中に取り入れ体を動かしやすくしましょう。
できれば、トレーニングを併用する事がお勧めです。

椎間板ヘルニアが腰の痛みの原因であると言う医師は多いです。
実際、そのような診断を受けて投薬や注射をしても改善が見られず、受診される患者さんが後を絶ちません。
ここでは割愛ししますが、神経を押さえて痛みが起きると言う説を証明しようとすると、学問的には矛盾だらけになります。
福島大学医学部の紺野医師は、ヘルニアがあっても腰痛の犯人では無いとテレビで仰っています。
同じ者を診ても診断が違うのはなぜ？
日本の痛み医療は欧米より20年以上も遅れていると言われています。
痛みは、トリガーポイント、筋膜性疼痛症候群（ＭＰＳ）だけでは説明できませんが、筋膜性疼痛症候群（ＭＰＳ）と言う痛みは、ありふれていますが医療従事者の多くがその存在を知らない痛みです。
そのため、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などと誤診されているケースもあります。
江原鍼灸整骨院.は、トリガーポイント療法を使い、筋膜性疼痛症候群（ＭＰＳ）と呼ばれる痛みの施術を得意としています。

 画像は心療整形ブログより転載。

この時期、体調を崩されている患者さんが多くなっています。
私もその一人です。
寒暖差が大きいと、体の機能を維持する為に自律神経の働きにも負荷がかかりますので、痛みや不定愁訴の悪化に繋がります。
また、この時期日照時間も短くどんよりとした天気が続くことも多いので、セロトニンが不足気味になり気分も落ち込みます。
ストレスは人間関係だけでなく、寒暖差による肉体的ストレス、症状自体が大きなストレスにもなります。
簡単に自分でできることは、午前中に太陽の光を浴びセロトニンを増やす事や、体を冷やさないよう（お腹にカイロを貼る、重ね着をするなど）にすることです。
トリガーポイント鍼は副交感神経を優位にし、血流が増すことで代謝が良くなり、自然治癒力を活発にする事が期待できます。

戸田克広先生（正しい線維筋痛症の知識）の普及を目指して！

https://www.carenet.com/conference/qa/autoimmune/mt110927/index.html

線維筋痛症は人口の2％と言われていますが、多くは腰痛症や肩こりから慢性局所痛症（chronic regional pain: CRP）や慢性広範痛症（chronic widespread pain: CWP）を経由して発症すると言われ、発症するまで通常10～20年かかると言われています。
線維筋痛症は中枢性感作と呼ばれる状態であり、このような状態になると薬や鍼灸などを使っても、生活が立ち行かなくなる場合があります。
腰痛や肩こりから線維筋痛症によっくり移行する場合もあり、腰痛を侮る事無く早めに芽を摘むことが重要です。
江原鍼灸整骨院.は、腰痛や肩こりを始めとする筋膜性疼痛症候群（ＭＰＳ）と言う痛みを、トリガーポイント鍼を使って施術しています。

11月7日、カズレーザーと学と言う番組で、ファシアの特集がありました。
⇒https://www.ntv.co.jp/kazu/

ファシアと筋膜の違いを、私が所属する日本整形内科学会のＷＥＢサイトより引用します。
⇒https://www.jnos.or.jp/for_public

ファシアは、筋、腱、靭帯、皮下組織などの線維性の構造全てを含む言葉である。
ファシア（Fascia）とは「膜」のことであり、臓器、骨、筋肉、脂肪、靭帯、血管、神経などの組織を覆う膜の総称です。
筋膜リリースでおなじみの「筋膜」もファシアの一つです。
ファシアはすべての組織同士を分割し、かつ連結させています。
ファシアが体を滑らかに動かしたり、支えたりしているおかげで、私たちの身体はいろいろな動きをすることが出来るのです。

•  ファシア：全身にある臓器を覆い、接続し、情報伝達を担う線維性の網目状組織構造。臓器の動きを滑らかにし、これを支え、保護して位置を保つシステム。
• 筋膜：個々の筋線維、筋肉または筋肉群を包み、互いを分割および連結する線維性組織。筋や関節の動きを滑らかにしつつも、これらを制御して位置を保つ。

筋膜もファシアの一つですから、治療は当院で行うトリガーポイント鍼で施術可能です。

痛みには、けがや炎症などが原因で起こる侵害受容性疼痛と、けがや手術、帯状疱疹などで脳に伝える神経が傷ついたために起こる神経障害性疼痛、この二つのいずれにも当てはまらない第３の痛みを痛覚変調性疼痛と呼ぶそうです。
痛みを伝える神経は歪みやすいと言われています。
歪んだ神経を元に戻すことが容易ではありません。
慢性化した痛みに魔法のような薬や施術方法は存在しませんが、筋膜性疼痛症候群（ＭＰＳ）と言う痛みには、トリガーポイント鍼施術が効果を発揮します。
筋膜性疼痛症候群（ＭＰＳ）と言う痛みは、ありふれていますが医療従事者の多くがその存在を知らず、脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの疾患と誤診されているケースがあります。
江原鍼灸整骨院.は、筋膜性疼痛症候群（ＭＰＳ）と言う痛みに対して、トリガーポイント鍼を使って施術しています。

東京慈恵会医科大学総合医科学研究センターの加藤総夫教授に話より分類。

いかなる痛みも脳が認知します。
脳の中には痛みを抑える薬箱が存在します。
薬箱の蓋を開けるには、何より痛みの事を知ることが早道となります。
誰でも痛みが長引くと気分が沈みます。
良いことを言われ心にしみ込んだと思っても、すぐに気分が沈み込んできます。
同じ痛みを抱える者同士、良くなった姿をイメージしながら、グループミーティングを行うのも良いでしょう。
イメージの積み重ねは大きな変化をもたらします。
鍼灸の施術は、金銭的な負担は保険が効く医科よりも大きくなりますが、その分施術時間を長く確保できるメリットがあります。
江原鍼灸整骨院.は、施術時間中に薬箱の蓋を開けるお手伝いをする施術院です。

・江原鍼灸整骨院. 　
・京都市中京区西ノ京御輿ケ岡町１０番地
・電話　075-463-8639
・営業時間　9:00～12：00　16：00～19:00（水・土 午前中）

痛みが長引くメカニズムの下の動画は、日本いたみ財団市民公開講座から樋田先生の解説です。
痛みには急性痛と慢性痛があり、慢性痛は脳の記憶と深くかかわってきます。
筋膜性疼痛症候群（MPS）と言う痛みは、ありふれているにも関わらず、医療従事者の多くがその存在を知らない痛みです。
筋膜性疼痛症候群（MPS）と言う痛みは、椎間板ヘルニアなどの痛みと誤診されてるケースがあります。
トリガーポイント鍼は、筋膜性疼痛症候群（MPS）と言う痛みに効果を発揮します。
どんな痛みも、慢性痛になる前に除痛することが重要です。

・江原鍼灸整骨院. 　
・京都市中京区西ノ京御輿ケ岡町１０番地
・電話　075-463-8639
・営業時間　9:00～12：00　16：00～19:00（水・土 午前中）

腰痛の原因は85％が原因不明と言われています。
腰痛の場合レントゲン検の目的は、骨折や悪性腫瘍のような問題からの痛みで無いか（除外診断）診断することが主な役目になり、痛みの原因がわかるわけではありません。
膝や股関節痛は高齢者の方が多くなりますが、腰痛の場合は高齢者より働く世代に多くみられます。
そのような理由から腰痛は筋力と関係ない部分が多いと言われ、心理社会的因子（ストレス）が大きな原因と言われてます。
背骨の歪みや変形も高齢者になるほど多くなりますので、働く世代に多いこととの整合性がつかなくなりますね。
歪みを気にすることは精神衛生に悪影響を及ぼしますから、必要以上に捉われない事も重要です。

・江原鍼灸整骨院. 　
・京都市中京区西ノ京御輿ケ岡町１０番地
・電話　075-463-8639
・営業時間　9:00～12：00　16：00～19:00（水・土 午前中）