メディカルヨガとは?

1. 短縮痛・収縮痛という視点
2. ストレッチでは効果の無い筋がある
3. 筋のトラブルを画一的に捉えている
4. 筋膜性疼痛症候群（MPS）の関連痛の視点
5. 筋膜性疼痛症候群（MPS）の自律神経現象の視点
6. 痛みには心理社会的要因が絡んでいるという視点。

筋肉などで出来たしこり(＝トリガーポイント)が痛みやコリを作り、さらに自律神経失調症なども引き起こします。トリガーポイントエクササイズをすることにより『痛みの軽減』や『不定愁訴の緩和』は、もちろんのこと、筋肉を使うことによりダイエット効果にも期待されています。

期待効果例

• 症状の改善(痛み・コリ・便秘・不調感・持病)
• ダイエット・美しさ(姿勢・体型・肌)
• 運動不足・アンチエイジング・健康維持
• ロコモティブシンドロームの予防

トリガーポイントエクササイズ教室

予約定員制で一回の教室で最大5名まで受講できます。参加者全体の年齢、状況に応じて最適なエクササイズのプログラムを組みます。受講は女性のみとさせていただきます。（暫くの間休校いたします。）